C-I Baseballの佐藤康です。前回の記事では、スプリント能力を上げるために求める「ジャンプ動作と腱の機能」に着目し、お伝えさせていただきました。 ジャンプ動作は筋力やパワーの向上が期待できる反面、強い運動強度によ … 続きを読む 育成年代のトレーニングvol.3-プライオメトリクス-【トレーナーマニュアルvol.69】