【リカバリー】野球選手における水分補給
練習後の水分補給。なにをどのように飲みますか？ みなさんがよく口にしているスポーツドリンクについても挙げていますのでぜひご覧ください。 目次 運動によって失われる水分水分補給の目安スポーツドリンク！なにを選ぶ？運動後塩分 … 続きを読む
月: 2023年1月
【チームサポート】東京北砂リトルリーグ
2023年1月8日(日)、東京都江東区にある東京北砂リトルリーグに伺い、フィジカルチェック、トレーニング指導を行いました。 東京北砂リトルリーグは、1979年創部以来40年以上の歴史がある強豪チームです。リトルリーグ・ワ … 続きを読む
【肩関節可動域改善】最大外旋位での肩甲骨可動性
投球動作中の疼痛発生の約91％がCocking~Acceleration phaseで生じるとされています。 ＭＥＲ(Maximum External Rotation、最大外旋位)での肩甲上腕関節の過剰外旋は、疼痛を発 … 続きを読む
【肩関節伸展制限改善】評価とアプローチ
肩関節の伸展機能は、投球動作における「テイクバック動作」において求められる運動です。 目次 肩伸展制限における上腕骨頭の異常運動肩関節伸展制限伸展制限の原因伸展制限のアプローチ肩伸展制限における上腕骨頭の異常運動 骨頭が … 続きを読む
