いつもお読みいただき、ありがとうございます。
C-I Baseballの佐藤です。

今回の記事では
「C-I Baseball Academy」についてご紹介していきます。
第2弾ということで、導入するトレーニングについてお伝えしていきます。

①Academy で実践するトレーニングについて
②トレーニングプログラムの見解
③目標設定＜トレーニングテーマ＞

C-I Baseball Academyとは

C-I Baseballでは2024年1月C-I Baseball Academyの運営をスタートしました。
対象は野球チームに所属する小学5〜6年生とし、野球に必要な身体の基礎の構築を目的としたトレーニングを毎週1回提供しています。

Academyでのテーマを「Base Up Training」とし、身体の土台となる機能・基礎運動能力の向上を図ることがねらいにあります。

子供のうちから、ひとつの競技だけに特化した運動経験により、下のスライドにある”ピラミッド”のスキル部分に偏ったパターンが多いといわれております。神経発達の著しい時期にスキルの土台となるさまざまな基礎運動能力を高める環境づくりの必要性を感じております。

まず、ここまでの流れを説明していきます。

｜2023.12 体験会（フィジカルチェック）
活動開始に伴い、「体験会」と題し、フィジカルチェック＋トレーニングを開催しました。各運動要素において「どこが自分の体の弱点であるのか。」なんとなくの把握ではなく、数値化することで、個人・全体の特徴を把握していきました。

｜2024.01～ トレーニング開始
フィジカルチェックにおけるデータをもとに、課題克服・基礎運動能力のベースを上げるべく、1月より週1回のトレーニング指導を開始

毎月（2週間ごと）にトレーニングテーマ（目標）を設定し、その日の課題を宿題とし、選手の動きやパフォーマンスデータに変化も出てきました！

↓↓詳しくはこちら↓↓

C-I Baseballアカデミープロジェクト始動【トレーナーマニュアルvol.136】

Academyで実践するトレーニング

「トレーニングはどんなことをしているのか？」
についてはじめにまとめていきます。

当アカデミーのトレーニングでは、競技スキルに特化した内容ではなく、競技を行うための土台となる｢基礎運動能力の向上｣にフォーカスした内容を構成しています。

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